冬の風物詩、京都・了徳寺の報恩講（ほうおんこう）「大根焚（だいこだき）」。
毎年12月9日・10日の2日間は、
京都
「了徳寺（りょうとくじ）の大根焚」
が行われる日です。
「了徳寺の大根焚」は、
浄土真宗の開祖である親鸞聖人
（しんらんしょうにん）が、
了徳寺を訪れた際に、
鳴滝（なるたき）の村人たちに
説法を説き、そのお礼として
村人が塩味の大根を炊いたものを
振舞ったのが起源とされています。
それは、愛宕山中の
月輪寺（つきのわでら）に
師である浄土宗の開祖・法然上人
（ほうねんしょうにん）の遺跡を
訪れた帰りで、鎌倉時代の
1252年（建長4年）のことでした。
親鸞聖人は村人たちのもてなしに応え
、すすきの穂の束を筆代わりに、
鍋の残り煤（すす）で
“帰命尽十方無碍光如来（きみょう
じんじっぽうむげこうにょらい）”
という十字名号を書いてそのお礼
として残されたといわれています。
この故事にちなんで行われる
報恩講の通称が「大根焚」です。
別名「鳴滝の大根焚」
とも呼ばれています。
「大根焚」の前日の早朝に
“京都府亀岡市篠町”で
掘り出された青首大根、約3000本が
了徳寺の境内いっぱいに並べられ、
御門徒による
切り出しがはじまります。
そして、切り出された大根は、
夜を徹して炊き込まれるのです。
なお、本堂に祀られている親鸞聖人像
には、参拝者に振舞われる
ほど良いしょうゆ味の「大根焚」とは
異なり、昔ながらの塩味の
「大根焚」が供えられます。
また本堂に “帰命尽十方無碍光如来”
の十字名号が掛けられ、
中庭には“すすき塚”もあるとのこと。
「大根焚」は、張場で志納金を納め、
堂内での拝礼後に大根志納券と
引き換えで食べることができ、
かやくご飯や大根の葉のおひたしなどが
セットになった
“お斎（おとき）”もあります。
いずれにしても、
この時期だけの風物詩、
美味しくいただきたいですね。
青首大根の旬は、ちょうど今。
「大根焚」に使われる青首大根は、
全国各地で栽培され、
流通する大根の約90%以上
を占めるポピュラーな品種。
一年を通して市場に出回る青首大根
ですが、旬とされているのは
11月から2月にかけて、
ちょうど今が食べ頃です。
部位によって味の特徴が異なり、
それに適した食べ方が楽しめるのが
青首大根の魅力といえます。
大根の葉は、栄養がたっぷり。
炒め物や漬物に最適。
根上部の青首部は
甘みを強く感じるので、
サラダや和え物などの
生食におすすめです。
ボリュームのある根中ほどの胴部は、
みずみずしく、上部と同じく
辛みが少ない部分なので、
おでんやぶり大根、
豚バラ肉と大根の甘辛煮など、
煮物に最適です。
根の下部は辛みが強い部分なので、
大根おろしなどの薬味に
適しています。
また、大根の豊富な栄養価は、
昔から知られており、民間療法
としても重宝されていました。
消化酵素ジアスターゼ（アミラーゼ）
が豊富に含まれており、
胃もたれや二日酔いに有効なのは、
みなさんが知るところです。
そのほか、
辛み成分のイソチオシアネートは、
血液をさらさらにし、血栓を予防。
白血球の活性化に伴って
免疫力を高めたり、
殺菌効果もあります。
オキシダーゼと呼ばれる酵素には
発がん抑止効果があり、
コゲ目のある焼き魚との相性が抜群。
おろし汁には消炎・冷却効果がある
ので、発熱や頭痛、のぼせ、
火傷の緊急対応などに
効果があるとされます。
普段捨てがちな大根の皮や葉は、
さらに高い栄養価の宝庫。
表皮には中心部とくらべて
約2倍ものビタミンCが含まれ、
毛細血管を丈夫にするとされる
ビタミンPも含まれます。
葉にはビタミンAやビタミンC
をはじめ、β—カロチン、カルシウム、
ナトリウム、リン、鉄などの
ミネラルが豊富です。
日本酒と一緒に大根料理を食べる。
アルコールの分解促進や
豊富な消化酵素による
胃への優しさを考えるなら、
大根おろしや皮の部分を使ったサラダ
など、ぜひ生食の一品を
加えてみてください。
栄養価が高い旬の時期ならではの
自然の恵みともいえるでしょう。